薄毛に悩む女性へ贈る【美髪になれる７つの方法】

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薄毛に悩む女性へ贈る【美髪になれる７つの方法】　[女性　薄毛] [編集]

はじめに

最近は女性の薄毛（特に２０代からの若い女性も）に
悩む方も少なくないようです。女性の10人に1人は
薄毛に悩んでいるというデータもあります。

そこで今回は薄毛に悩む女性が美髪をとりもどす７つの方法を
紹介したいと思います。参考にしてくださいね＾＾

薄毛に悩む女性へ贈る【美髪になれる７つの方法】

1.髪に良くないことは即やめる
おしゃれのためとはいえカラーリングやパーマなど
髪に負担をかけることはやめましょう。
タバコも血行不良をひきおこしますのでやめましょう。

2.十分な睡眠をとる
夜１０時から翌２時までは、肌だけでなく
髪が最もよく育つゴールデンタイムです。
十分な睡眠を取りましょう。

3.ストレスをためない
ストレスは髪にとって大敵です。
ストレスをためすぎると抜け毛が増加する恐れもありますので
普段からストレスをためないように心がけましょう。

4.食生活のバランスを調える
栄養のバランスを取る食事を意識しましょう。
髪の素となる良質なたんぱく質（豆腐や卵や鳥胸肉など）を
積極的にとるようにしましょう。

5.適度の運動をこころがける
運動は血行促進や代謝アップを促進させるので
髪に栄養がいきわたりやすくなる効果が期待できます。
またストレスの解消にもなりますので是非心がけましょう。

6.ゆっくり入浴する
お湯にゆっくりつかると血液の循環を良くし
頭皮をやわらかくしてくれます。
その際に頭皮マッサージ用の専用ブラシを使って
やさしくもみこむようにシャンプーすると効果的です。

デンマンシャンプーブラシ D-6 シルバー

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シャンプー後の洗剤はしっかり落とすことを
忘れないようにしましょう。

7.自分にあった育毛剤を使う
どんなに評判の育毛剤でも、体質に合わない場合が
ありますので注意しましょう。
最近は髪が増えるまでの期間にウィッグを
使われる方も多いようです。

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おわりに
薄毛に悩む女性にとって美髪になれる方法とは実は
とても健康的なライフスタイルの継続なんですね。

ただ実践したらすぐに薄毛が改善されるわけではありません。
長い期間をかけて髪は再生していくものですからのんびり
気長に取り組みましょう。また日ごろから薄毛に対する
早め早めの予防も大事なのではないでしょうか。

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最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪

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