【家事】どうしてもやる気が出ないときの対処法≪6つの行動≫ [家事 やる気が出ない]
はじめに
家事・・どうしてもやる気が出ない・・
やらなきゃいけないとわかっているのに・・
それもそのはずです。家事は結果が点数として
明確にでるわけでもなく給料をもらえるわけでもないし
ましてや褒められもしない・・
そこで家事のやる気が出ないときの方法を
紹介したいと思います。参考にしてくださいね^^
【家事】どうしてもやる気が出ないときの対処法
≪6つの行動≫
1.家事ブログをつくる
以前流行ったレコーディングダイエットのように
家事の予定や記録のブログをつくると自然にやる気が出ます。
またブログを見てくれる人がいることも
やる気アップにつながりますのでトライしてみると良いでしょう。
2.朝におこなう
やる気を高めるホルモンは朝が一番出ると言われています。
まずは比較的苦にならない家事から始め小さな達成感を
積み重ねるとやる気が自然に湧いてくるでしょう。
3.ご褒美をつくる
これをやったら休憩しておいしいチョコを食べよう
明日は一日のんびりするためにいまやろう
などささやかなご褒美や
一か月がんばって月末に時間を作ってショッピングに行く
などちょっとうれしいご褒美を自分に作ってしまいましょう。
目標を立てるとやる気が出てくるでしょう。
4.人を招く
自分から友人を家に招きましょう。
そうすれば必然的に掃除のやる気が出ます。
5.どうしてもいやな家事はやめる
魚焼きグリルの手入れが大変だからフライパンで魚を焼く
トイレのマットの掃除がいやだから敷くのをやめる
などいやだな、無駄だなと思うことを思い切ってやめてみます。
一週間たっても不自由がなければそれでOKです。
クックパーフライパン用きれいにはがせるホイル 1本
6.音楽をかける
やる気が出そうな音楽、特にワーグナーの
「ワルキューレの騎行」や「マイスタージンガー第1幕への前奏曲」が
やる気が出ないときに効果的と言われています。
家事を始めるときにかけてみると良いでしょう。
ハラース/ワルキューレの騎行~ワーグナー名曲集
おわりに
家事・・どうしてもやる気が出ないときは
やはりありますね。そんな時は
是非トライしてくださいね^^
夫の育児協力に不満があるママへ贈る【4つの対処法】
誰にも言えない女性の悩みワースト20ランキング
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
今回のハウツーは参考に
なりましたでしょうか?
少しでも面白い!!おっ!知って得した!と
思いましたら
是非お友達に広めてくださいね(*´・∀・`*)
家事・・どうしてもやる気が出ない・・
やらなきゃいけないとわかっているのに・・
それもそのはずです。家事は結果が点数として
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ましてや褒められもしない・・
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紹介したいと思います。参考にしてくださいね^^
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≪6つの行動≫
1.家事ブログをつくる
以前流行ったレコーディングダイエットのように
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またブログを見てくれる人がいることも
やる気アップにつながりますのでトライしてみると良いでしょう。
2.朝におこなう
やる気を高めるホルモンは朝が一番出ると言われています。
まずは比較的苦にならない家事から始め小さな達成感を
積み重ねるとやる気が自然に湧いてくるでしょう。
3.ご褒美をつくる
これをやったら休憩しておいしいチョコを食べよう
明日は一日のんびりするためにいまやろう
などささやかなご褒美や
一か月がんばって月末に時間を作ってショッピングに行く
などちょっとうれしいご褒美を自分に作ってしまいましょう。
目標を立てるとやる気が出てくるでしょう。
4.人を招く
自分から友人を家に招きましょう。
そうすれば必然的に掃除のやる気が出ます。
5.どうしてもいやな家事はやめる
魚焼きグリルの手入れが大変だからフライパンで魚を焼く
トイレのマットの掃除がいやだから敷くのをやめる
などいやだな、無駄だなと思うことを思い切ってやめてみます。
一週間たっても不自由がなければそれでOKです。
昔の伝統のスタイルや常識や周りの考えにとらわれずに 家事をおこなう自分自身のストレスをなるべく 減らすようにすることがやる気の維持につながります。
クックパーフライパン用きれいにはがせるホイル 1本
6.音楽をかける
やる気が出そうな音楽、特にワーグナーの
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などちょっとうれしいご褒美を自分に作ってしまいましょう。
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などいやだな、無駄だなと思うことを思い切ってやめてみます。
一週間たっても不自由がなければそれでOKです。
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「ワルキューレの騎行」や「マイスタージンガー第1幕への前奏曲」が
やる気が出ないときに効果的と言われています。
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おわりに
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やはりありますね。そんな時は
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
今回のハウツーは参考に
なりましたでしょうか?
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コメント 8
うん!うん!
そうだ! そうなんだ!って納得して読みました(笑
毎日こんなふうに実践してますわッ^^v
決まりってないから自分流でいいんだよね^^♪
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うん!うん!
そうだ! そうなんだ!って納得して読みました(笑
毎日こんなふうに実践してますわッ^^v
決まりってないから自分流でいいんだよね^^♪
by Booちゃん (2012-08-24 07:10)
Booちゃん さんありがとうございます<m(__)m>
そうですね♪家事をする当事者本人がやりやすいようにやるのが◎なんですよね♪
by いつまでも−7歳ママ (2012-08-24 16:48)
納得!
by ry (2013-06-07 14:03)
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by 카지노사이트 (2020-10-29 12:48)
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by 카지노사이트 (2020-11-01 16:46)
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nhiều tư thế hơn khi thủ dâm.
by Mallory (2021-11-16 08:16)
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by Wallace (2021-12-04 17:56)
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by SammyYZ (2022-01-18 17:48)