【太ももでっぷり足】を細くする方法 ~10日間の簡単ストレッチ [太ももを細くする方法 簡単]
はじめに
簡単に太ももを細くする方法 かも・・!
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参考にしてくださいね^^【太ももでっぷり足】を細くする方法
10日間の簡単ストレッチ
1.あおむけの状態で寝る。
脚を90度に上げて10秒キープする。
膝は真っ直ぐ伸ばします。
2.次はうつ伏せの状態になる。
脚を上に片足ずつ持ち上げる。
この動作を一日5回繰り返す
おわりに
簡単だけど意外とプルプルきますね^^
番組の通り10日間続けてみると
効果が期待できるのではないでしょうか。
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
今回のハウツーは参考に
なりましたでしょうか?
少しでも面白い!!おっ!知って得した!と
思いましたら
是非お友達に広めてくださいね(*´・∀・`*)
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10日間の簡単ストレッチ
1.あおむけの状態で寝る。
脚を90度に上げて10秒キープする。
膝は真っ直ぐ伸ばします。
2.次はうつ伏せの状態になる。
脚を上に片足ずつ持ち上げる。
この動作を一日5回繰り返す
おわりに
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脚を上に片足ずつ持ち上げる。
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ありがとうございました♪
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なりましたでしょうか?
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思いましたら
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効果が絶大だったのでまとめました^^
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1.あおむけの状態で寝る。
脚を90度に上げて10秒キープする。
膝は真っ直ぐ伸ばします。
2.次はうつ伏せの状態になる。
脚を上に片足ずつ持ち上げる。
この動作を一日5回繰り返す
おわりに
簡単だけど意外とプルプルきますね^^
番組の通り10日間続けてみると
効果が期待できるのではないでしょうか。
NHK Rの法則【O脚の矯正方法】~10日間の簡単ストレッチ
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【見るだけダイエット】潜在意識をくすぐる3つの写真
貴女も後ろから見られてるかも!?背中のぜい肉をとるエクササイズ【3パターン】
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
今回のハウツーは参考に
なりましたでしょうか?
少しでも面白い!!おっ!知って得した!と
思いましたら
是非お友達に広めてくださいね(*´・∀・`*)
コメント 19
初めは本当か分からなかったけど続けたら少し細くなりました\(^∀^)/
細くならなかった(`∂´)
少し細くなりました
今日から やってみます!!
とても役にたちました!
今日から頑張ってみます笑
今日からやってみます(^^♪
細くなりますように
やってみよっと♡
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初めは本当か分からなかったけど続けたら少し細くなりました\(^∀^)/
by いつも元気いっぱい (2013-06-08 12:47)
細くならなかった(`∂´)
by 信じられない (2013-06-08 12:50)
太い太ももが好きな男子もいるので、細くしないでください。
by がっぴ (2013-07-02 22:20)
頑張ってやってみます!
by お名前(必須) (2013-07-07 23:16)
少し細くなりました
by モンブラン (2013-07-28 17:16)
今日から やってみます!!
by NO NAME (2013-08-19 19:24)
とても役にたちました!
今日から頑張ってみます笑
by ぽったあ♥ (2013-09-19 14:56)
今日からやってみます(^^♪
細くなりますように
by 名無し (2013-10-26 18:47)
やってみよっと♡
by 寛貴君 (2013-11-30 10:31)
こんにちは。楽しく読ませてもらいました。このブログを今後も参考にさせてもらいます。ありがとうございました。
by じゅり (2014-01-30 19:09)
この方法はすごく簡単!簡単で効果的なので、早速やってみます^^
by ぴょん (2014-02-12 12:07)
とても参考になります♪ありがとうございます(^o^)わたしも脚やせダイエットについてオススメをブログで紹介していますので、今後も参考にさせて頂きます♪
by 脚やせダイエット成功の秘密 (2014-02-25 21:11)
とても参考になります♪ありがとうございます(^o^)わたしも脚やせダイエットについてオススメをブログで紹介していますので、今後もコチラのブログを参考にさせて頂きます
by 脚やせダイエット成功の秘密 (2014-02-28 23:51)
コメント
by お名前(必須) (2014-03-19 19:20)
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by 카지노사이트 (2020-10-29 12:35)
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by 카지노사이트 (2020-11-01 16:32)
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by Frankie (2021-12-04 17:04)
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by Desiree (2022-01-12 17:43)
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by Bessie (2022-02-15 22:10)