貴女も後ろから見られてるかも!?背中のぜい肉をとるエクササイズ【3パターン】 [背中の肉をとるエクササイズ]
はじめに
先日NHKのテレビ番組“ためしてガッテン”で
ある女性の見た目年齢調査をしていました。
無駄なぜい肉がある背中が映った瞬間に
それまで見た目年齢40代だった女性の見た目年齢が
一気に50代~60代に上がったという内容をやっていました。
女性は特に脂肪細胞の数がお腹よりも
背中側の方が多いのではないかと言われているそうで
背中の方が厚みが増しやすいそうです。
女性の中年体型の決め手→背中
男性の中年体型の決め手→お腹
とも言われていました。確かに普段自分で見ない背中・・
ここもきちんとケアしたほうがよさそうですね。
そこで今回は背中の無駄な肉をとるエクササイズを
紹介します。参考にしてくださいね^^
貴女も後ろから見られてるかも!?
背中のぜい肉をとるエクササイズ【3パターン】
1.背中で両手の指を組み、下に引っ張るようにしながら肩甲骨を寄せる。
2.両腕を背中で上下に握手にさせて10秒間。左右を交代させてまた10秒。
3.小さく前ならえをして、そのまま後ろに引いて肩甲骨を寄せあごを引く。
どのストレッチも背中のふだん使われてない
背中の肉が引き締まるような心地よい気持ちになります。
毎日すこしずつでも取り組みましょう。
おわりに
顔やお腹は気にしますが背中は
“盲点”かもしれないですね。
【背中スリムスイング】美容整体のカリスマ波多野賢也&エイコさんプロデュース!背中まわりや二の腕のダイエットに最適です!
【見るだけダイエット】潜在意識をくすぐる3つの写真
手抜き減量法♪動物エクササイズ【猫のびストレッチの方法】
photo byhttp://www.flickr.com/photos/othermore/2510192434/
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
今回のハウツーは参考に
なりましたでしょうか?
少しでも面白い!!おっ!知って得した!と
思いましたら
是非お友達に広めてくださいね(*´・∀・`*)
先日NHKのテレビ番組“ためしてガッテン”で
ある女性の見た目年齢調査をしていました。
無駄なぜい肉がある背中が映った瞬間に
それまで見た目年齢40代だった女性の見た目年齢が
一気に50代~60代に上がったという内容をやっていました。
女性は特に脂肪細胞の数がお腹よりも
背中側の方が多いのではないかと言われているそうで
背中の方が厚みが増しやすいそうです。
女性の中年体型の決め手→背中
男性の中年体型の決め手→お腹
とも言われていました。確かに普段自分で見ない背中・・
ここもきちんとケアしたほうがよさそうですね。
そこで今回は背中の無駄な肉をとるエクササイズを
紹介します。参考にしてくださいね^^
貴女も後ろから見られてるかも!?
背中のぜい肉をとるエクササイズ【3パターン】
1.背中で両手の指を組み、下に引っ張るようにしながら肩甲骨を寄せる。
2.両腕を背中で上下に握手にさせて10秒間。左右を交代させてまた10秒。
3.小さく前ならえをして、そのまま後ろに引いて肩甲骨を寄せあごを引く。
どのストレッチも背中のふだん使われてない
背中の肉が引き締まるような心地よい気持ちになります。
毎日すこしずつでも取り組みましょう。
おわりに
顔やお腹は気にしますが背中は
“盲点”かもしれないですね。
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
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なりましたでしょうか?
少しでも面白い!!おっ!知って得した!と
思いましたら
是非お友達に広めてくださいね(*´・∀・`*)
貴女も後ろから見られてるかも!?背中のぜい肉をとるエクササイズ【3パターン】 [背中の肉をとるエクササイズ]
はじめに
先日NHKのテレビ番組“ためしてガッテン”で
ある女性の見た目年齢調査をしていました。
無駄なぜい肉がある背中が映った瞬間に
それまで見た目年齢40代だった女性の見た目年齢が
一気に50代~60代に上がったという内容をやっていました。
女性は特に脂肪細胞の数がお腹よりも
背中側の方が多いのではないかと言われているそうで
背中の方が厚みが増しやすいそうです。
女性の中年体型の決め手→背中
男性の中年体型の決め手→お腹
とも言われていました。確かに普段自分で見ない背中・・
ここもきちんとケアしたほうがよさそうですね。
そこで今回は背中の無駄な肉をとるエクササイズを
紹介します。参考にしてくださいね^^
貴女も後ろから見られてるかも!?
背中のぜい肉をとるエクササイズ【3パターン】
1.背中で両手の指を組み、下に引っ張るようにしながら肩甲骨を寄せる。
2.両腕を背中で上下に握手にさせて10秒間。左右を交代させてまた10秒。
3.小さく前ならえをして、そのまま後ろに引いて肩甲骨を寄せあごを引く。
どのストレッチも背中のふだん使われてない
背中の肉が引き締まるような心地よい気持ちになります。
毎日すこしずつでも取り組みましょう。
おわりに
顔やお腹は気にしますが背中は
“盲点”かもしれないですね。
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
今回のハウツーは参考に
なりましたでしょうか?
少しでも面白い!!おっ!知って得した!と
思いましたら
是非お友達に広めてくださいね(*´・∀・`*)
先日NHKのテレビ番組“ためしてガッテン”で
ある女性の見た目年齢調査をしていました。
無駄なぜい肉がある背中が映った瞬間に
それまで見た目年齢40代だった女性の見た目年齢が
一気に50代~60代に上がったという内容をやっていました。
女性は特に脂肪細胞の数がお腹よりも
背中側の方が多いのではないかと言われているそうで
背中の方が厚みが増しやすいそうです。
女性の中年体型の決め手→背中
男性の中年体型の決め手→お腹
とも言われていました。確かに普段自分で見ない背中・・
ここもきちんとケアしたほうがよさそうですね。
そこで今回は背中の無駄な肉をとるエクササイズを
紹介します。参考にしてくださいね^^
貴女も後ろから見られてるかも!?
背中のぜい肉をとるエクササイズ【3パターン】
1.背中で両手の指を組み、下に引っ張るようにしながら肩甲骨を寄せる。
2.両腕を背中で上下に握手にさせて10秒間。左右を交代させてまた10秒。
3.小さく前ならえをして、そのまま後ろに引いて肩甲骨を寄せあごを引く。
どのストレッチも背中のふだん使われてない
背中の肉が引き締まるような心地よい気持ちになります。
毎日すこしずつでも取り組みましょう。
おわりに
顔やお腹は気にしますが背中は
“盲点”かもしれないですね。
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪
今回のハウツーは参考に
なりましたでしょうか?
少しでも面白い!!おっ!知って得した!と
思いましたら
是非お友達に広めてくださいね(*´・∀・`*)
こんにちは。
ランキングから参りました。
背中のお肉は年齢が出そうですね^^;;
どきっとしてしまいました。
注意しないと。。。
役立つ情報ありがとうございます^^
by hiro (2012-12-19 22:10)
hiro さんありがとうございます^^
たしかになかなか普段見ない後姿・・
チェックしたほうがいいかもしれませんね^^
by いつまでも−7歳ママ (2012-12-26 12:20)