青森県人に学ぶ【便秘にならない４つの生活習慣】

はじめに

IMG_9597 / norio.takahashi

8月14日放送のテレビ朝日の
ビートたけしの家庭の医学で
青森県人は便秘が最も少ないと言われていました。

便秘解消のツイスト運動で有名な
小林弘幸先生が青森の方の４つの生活習慣を
理由に挙げていました。参考になったので
まとめました＾＾

青森県人に学ぶ【便秘にならない４つの生活習慣】

１．漬け物を毎日食べる
青森県人は漬け物やぬか、麹、納豆等の
植物性発酵食品をよく食べているそうです。



津軽特産つけもの　「胡瓜一本」　２００ｇ




２．早寝早起きの習慣

３．朝風呂の習慣

朝風呂 / HIRAOKA,Yasunobu



朝風呂は副交感神経を活発させる効果があり
腸が活発に動き始めるそうです。

４．朝食を欠かさない


おわりに
できることからすこしづつ
取り入れていきたいですね＾＾






眉間のしわをとる方法
簡単に美脚になるサンダル＆ミュールの選び方【3つの方法】
効果的な朝ジュースダイエットの方法【３つの鉄則】
夏の着やせファッション術【絶対そろえておきたい４アイテム】
オバサン化しないための心得4か条
浜田ブリトニーさん大成功の酵素ダイエットの方法




最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪

今回のハウツーは参考に
なりましたでしょうか？


少しでも貴女にとって
参考になった！

おっ！知って得したと
思ったら
是非応援クリックお願いします(*´･∀･｀*)



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これからも頑張って
ためになる記事を書いていきます♪

よろしくお願いします＾＾

タグ：青森県 便秘少ない たけしの家庭の医学 便秘 たけしの家庭の医学 家庭の医学 便秘 小林弘幸

コメント 5

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by 카지노사이트 (2020-10-29 12:51) 

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by 카지노사이트 (2020-11-01 16:49) 

Trước khi quan tiền hệ khoảng chừng 15 phút, lấy
nước cao để bôi lên toàn cỗ dương vật.
by Ken (2021-11-23 12:18) 

Điển dường như Xây dựng Lộc Phát cùng với hơn 15 năm am hiểu nghề vào nghành kính xây dựng dựng.
by Jann (2021-12-08 01:12) 

Tuy nhiên, với thị trường vô cùng phong phú đa dạng về chủng loại, nhà sản xuất,
giá tiền,… đã phần nào gây nên không ít do dự
lúc lựa chọn một sản phẩm chất lượng thực sự.
by Suzette (2022-01-27 21:44) 

青森県人に学ぶ【便秘にならない４つの生活習慣】

はじめに

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8月14日放送のテレビ朝日の
ビートたけしの家庭の医学で
青森県人は便秘が最も少ないと言われていました。

便秘解消のツイスト運動で有名な
小林弘幸先生が青森の方の４つの生活習慣を
理由に挙げていました。参考になったので
まとめました＾＾

青森県人に学ぶ【便秘にならない４つの生活習慣】

１．漬け物を毎日食べる
青森県人は漬け物やぬか、麹、納豆等の
植物性発酵食品をよく食べているそうです。



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２．早寝早起きの習慣

３．朝風呂の習慣

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４．朝食を欠かさない


おわりに
できることからすこしづつ
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