★前向きになる方法★【その１】

はじめに



「また失敗しちゃった。どうしてうまくいかないんだろう」
「理不尽に怒っちゃった。私って駄目な母親・・」


そのように前向きになれない時もあるでしょう。
そしてくよくよ考え込んでしまう・・

そこでとても簡単に前向きになる方法を
紹介します。参考にしてくださいね＾＾

★前向きになる方法★【その１】

とても簡単な方法です。それは

自分へのマイナスな嘆きを プラスな肯定な問いかけに変えること

「どうしてうまくいかないんだろう」と悩んでしまったら

「どうやったらうまくいくのか？」

と自分への肯定質問に切り替えます。
するとできている自分を想像でき前向きな思考が生まれます。

「原因は練習が足りなかったから。次は早く起きて練習しよう」




また「理不尽に怒りすぎてダメな母親だ」も

　「どうしたら怒りすぎない母親でいれるだろう。」　

と肯定質問に変えて自分に問いかけます。



すると
「ストレスがたまっているからだ。週末家族に
協力してもらって少し自由な時間をつくろう。」


ちょっとした解決策が生まれ前向きな気持ちになれます。




『ダメだ』と思ったらダメじゃないできている姿を
想像してどうしたらそうなれるかを問いかけること。

大事なことはそのような思考パターンをくせにすることです。
是非意識してみましょう。


おわりに
できている自分を想像させるような問いかけに変える・・
たしかに前向きな気持ちになりますね。
すこしずつでもクセづけるとよいかもしれませんね＾＾







ハーブティ　前向きの気持ちにするＴｅａ



なぜか【憎めない性格】なあの人の３つの共通点
夫の育児協力に不満があるママへ贈る【４つの対処法】



最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪

今回のハウツーは参考に
なりましたでしょうか？


少しでも面白い！！おっ！知って得した！と
思いましたら
是非お友達に広めてくださいね(*´･∀･｀*)

タグ：前向きになる方法 ポジティブシンキング メンタルトレーニング 前向きになれない時 ポジティブになる方法 前向きになれない 前向きになる ポジティブ 前向き

コメント 9

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Và những mặt hàng có tác dụng như vậy cũng càng ngày càng được quan tâm nhiều hơn.
by Elane (2021-09-16 21:44) 

Chính nhà.Bán Nhà CửA mặt phố,ngã tư Thanh
Am-Long Biên.Giá nhỉnh 3tỷ.
by Teresita (2021-09-21 06:51) 

+ Sau lúc làm giấy tờ thủ tục thông thông
thường sẽ tiến hành nghệ thuật liên hệ lắp đặt đặt sau
24h.
by Fermin (2021-10-15 23:09) 

Thông tin này chỉ đem tính chất trợ giúp người đọc hiểu
hơn về thành phầm, không nhằm mục đích mục đích quảng cáo.
by Brodie (2021-11-30 00:45) 

Rất dễ dùng bạn chỉ cần thiết mở tác dụng rung và
thực hiện nay mát xa cô bé nhỏ.
by Lakesha (2021-12-04 00:24) 

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hóa học Alovera.
by Harriett (2021-12-22 22:13) 

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by Wilson (2022-01-04 07:31) 

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