★前向きになる方法★【その２】　

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★前向きになる方法★【その２】　　[前向きになる方法] [編集]

はじめに

IMG_1076 / norio.takahashi

前向きになる方法・・前回は自分への問いかけを変えてみると
前向きになれるとお伝えしました。

前回の記事→　★前向きになる方法★【その１】

今回はある動作一つで簡単に前向きになる方法を紹介したいと思います。
参考にしてくださいね＾＾

★前向きになる方法★【その２】　

とても簡単な方法ですがそれは

笑顔をつくること

です。

NHKのTV番組であの所ジョージさんも言っていましたが

つらいときやネガティブなときには笑顔という動作をあえて行うと感情が後からついていきます。

つまり

ツラい→作り笑顔をする→前向きになるという感情が出てくる

ツラいときやネガティブなときこそまずは無理して笑顔を作ると
本当に気持ちも楽になり前向きになれます。

IMG_1266 / norio.takahashi

また他にも笑顔は

1．NK細胞が活性化する＝ストレスに強くなる
2．人に伝染する

という効果があります。笑顔の効能は思っている以上に
自分にも周りにも良い影響をもたらしますので
前向きになれないときこそ笑顔をあえて作りましょう。

おわりに
作り笑顔・・最初はできないかもしれないけど
やってるうちにハッピーになれますよ＾＾
是非実践してくださいね♪

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★前向きになる方法★【その１】
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪

今回のハウツーは参考に
なりましたでしょうか？

少しでも面白い！！おっ！知って得した！と
思いましたら
是非お友達に広めてくださいね(*´･∀･｀*)