勉強に集中するための3つの儀式

はじめに



勉強に集中したいけどなかなかできない・・
やらなきゃいけないのはわかっているけどつい
気が散ってしまい、なかなか集中力がない・・
と思う方も多いでしょう。

そこで今回はNHKの番組『テストの花道』でおこなっていた
「はげひげ」こと篠原菊紀教授（諏訪東京理科大学 脳科学）の
勉強に集中するための3つの儀式を紹介したいと思います＾＾

勉強に集中するための3つの儀式


その1：背筋を伸ばしていい姿勢で勉強する
背筋を伸ばした状態というのは、動物でいう
尾っぽを伸ばした状態と同じでこの状態は
これから他の動物を襲う状態と同じことで
「これからやるぞ！」とすぐに集中に入りやすい。


その2：教科書の4つの角を順番に見つめる
顔を動かさず眼球だけを動かして、
教科書の角を右回り・左回り一周ずつ見つめる。

そうすると脳が気が散っていた事柄から
意識を遮断し、教科書を見ることに集中することができる。


その3：鼻と耳と手叩きの儀式
右手で鼻をつまみ、左手で右耳をつかむ。
そして目の前で手を叩き、左右を入れ替える。

そして2回手を叩いてから入れ替え、さらに
手を叩く回数をひとつずつ、10回まで増やしていく。
《NHKテストの花道より》



おわりに
勉強に集中するための儀式はとても面白いですね。
準備体操のような気持ちで取り入れてもよいかもしれませんね＾＾


＞＞勉強の集中力を高める音楽３選




勉強にハマる脳の作り方 脳科学と臨床心理学が合体!読めば結果が出る35のレ / 篠原菊紀 〔単行本〕



最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪

今回のハウツーは参考に
なりましたでしょうか？


少しでも面白い！！おっ！知って得した！と
思いましたら
是非お友達に広めてくださいね(*´･∀･｀*)

タグ：勉強　集中 勉強　集中力 集中力 集中力高める 勉強　集中力高める 受験勉強 集中力 NHK テストの花道 集中力 NHK テストの花道 テストの花道 集中力 テストの花道

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勉強に集中したいけどなかなかできない・・
やらなきゃいけないのはわかっているけどつい
気が散ってしまい、なかなか集中力がない・・
と思う方も多いでしょう。

そこで今回はNHKの番組『テストの花道』でおこなっていた
「はげひげ」こと篠原菊紀教授（諏訪東京理科大学 脳科学）の
勉強に集中するための3つの儀式を紹介したいと思います＾＾

勉強に集中するための3つの儀式


その1：背筋を伸ばしていい姿勢で勉強する
背筋を伸ばした状態というのは、動物でいう
尾っぽを伸ばした状態と同じでこの状態は
これから他の動物を襲う状態と同じことで
「これからやるぞ！」とすぐに集中に入りやすい。


その2：教科書の4つの角を順番に見つめる
顔を動かさず眼球だけを動かして、
教科書の角を右回り・左回り一周ずつ見つめる。

そうすると脳が気が散っていた事柄から
意識を遮断し、教科書を見ることに集中することができる。


その3：鼻と耳と手叩きの儀式
右手で鼻をつまみ、左手で右耳をつかむ。
そして目の前で手を叩き、左右を入れ替える。

そして2回手を叩いてから入れ替え、さらに
手を叩く回数をひとつずつ、10回まで増やしていく。
《NHKテストの花道より》



おわりに
勉強に集中するための儀式はとても面白いですね。
準備体操のような気持ちで取り入れてもよいかもしれませんね＾＾


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なりましたでしょうか？


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