熱中症対策には手作り飲み物で♪≪お手軽♪自家製スポーツドリンクの作り方≫

はじめに




熱中症対策に良い手作りの
飲み物ってないかしら・・

そんなママにお家で簡単に作れる
自家製スポーツドリンクの作り方を
紹介します＾＾とても簡単ですよ＾＾


水分の量の0.1～0.2％の食塩と糖分を
含んだものが熱中症対策には有効です。

運動量が多いほど糖分を増やしていくとよいでしょう。
つくりやすいレシピを紹介します＾＾




熱中症対策には手作り飲み物で♪
≪お手軽♪自家製スポーツドリンクの作り方≫

材料
水・・1L
砂糖・・大さじ4
塩・・小さじ２分の1
レモン汁(あれば)・・大さじ２

作り方
1．コップに分量の水を少し入れ
砂糖と塩を入れレンジでチン♪

2．残りの水と合わせ容器に入れ
良く振れば出来上がりです。
凍らせて公園など戸外に
持っていくと良いでしょう。



おわりに
とにかく経済的で◎♪
ではないでしょうか・・＾＾

レモンを入れると飲みやすくなるだけでなく
レモンのクエン酸が疲労回復効果を
もたらすので是非入れて飲んでくださいね＾＾




ポッカ レモン100 450ml


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毎日実践♪子どもの熱中症予防【４つの対策】





最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪

今回のハウツーは参考に
なりましたでしょうか？


少しでも面白い！！おっ！知って得した！と
思いましたら
是非お友達に広めてくださいね(*´･∀･｀*)

タグ：熱中症　手作りドリンク　作り方 熱中症　手作りドリンク 手作りスポーツドリンク幼児 熱中症対策　飲み物　手作り 熱中症対策　飲み物 自家製スポーツドリンクの作り方 自家製スポーツドリンク 作り方 自家製スポーツドリンク スポーツドリンクの作り方 スポーツドリンク　作り方 スポーツドリンク　手作り 熱中症対策ドリンクの作り方 熱中症予防 飲み物 熱中症予防の飲み物 熱中症対策水 熱中症対策ドリンク 熱中症対策 飲み物 レシピ 熱中症対策 飲み物 作り方 熱中症対策水の作り方 熱中症対策水 レシピ 中症対策ドリンクの作り方

コメント 1

確かに、スポーツをたくさんされる方は少しでも塩が入ってる水を飲まないといけないと聞いたんですが、夏だと激しくスポーツをしていたみたいに汗をかきますね。他のレシピのほうがもっとおいしい気がします。
by 安井美由紀 (2013-10-25 06:02) 

熱中症対策には手作り飲み物で♪≪お手軽♪自家製スポーツドリンクの作り方≫

はじめに




熱中症対策に良い手作りの
飲み物ってないかしら・・

そんなママにお家で簡単に作れる
自家製スポーツドリンクの作り方を
紹介します＾＾とても簡単ですよ＾＾


水分の量の0.1～0.2％の食塩と糖分を
含んだものが熱中症対策には有効です。

運動量が多いほど糖分を増やしていくとよいでしょう。
つくりやすいレシピを紹介します＾＾




熱中症対策には手作り飲み物で♪
≪お手軽♪自家製スポーツドリンクの作り方≫

材料
水・・1L
砂糖・・大さじ4
塩・・小さじ２分の1
レモン汁(あれば)・・大さじ２

作り方
1．コップに分量の水を少し入れ
砂糖と塩を入れレンジでチン♪

2．残りの水と合わせ容器に入れ
良く振れば出来上がりです。
凍らせて公園など戸外に
持っていくと良いでしょう。



おわりに
とにかく経済的で◎♪
ではないでしょうか・・＾＾

レモンを入れると飲みやすくなるだけでなく
レモンのクエン酸が疲労回復効果を
もたらすので是非入れて飲んでくださいね＾＾




ポッカ レモン100 450ml


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最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪

今回のハウツーは参考に
なりましたでしょうか？


少しでも面白い！！おっ！知って得した！と
思いましたら
是非お友達に広めてくださいね(*´･∀･｀*)

タグ：熱中症　手作りドリンク　作り方 熱中症　手作りドリンク 手作りスポーツドリンク幼児 熱中症対策　飲み物　手作り 熱中症対策　飲み物 自家製スポーツドリンクの作り方 自家製スポーツドリンク 作り方 自家製スポーツドリンク スポーツドリンクの作り方 スポーツドリンク　作り方 スポーツドリンク　手作り 熱中症対策ドリンクの作り方 熱中症予防 飲み物 熱中症予防の飲み物 熱中症対策水 熱中症対策ドリンク 熱中症対策 飲み物 レシピ 熱中症対策 飲み物 作り方 熱中症対策水の作り方 熱中症対策水 レシピ 中症対策ドリンクの作り方

コメント 1

確かに、スポーツをたくさんされる方は少しでも塩が入ってる水を飲まないといけないと聞いたんですが、夏だと激しくスポーツをしていたみたいに汗をかきますね。他のレシピのほうがもっとおいしい気がします。
by 安井美由紀 (2013-10-25 06:02)